TFUC alla 100 km 4 - con playlist

La data della 100 km si avvicina....la possibilità di andarci si allontana un po' ....ma non buttiamoci giù...la playlist che accompagna la camminata è stra carica.

In effetti i percorsi si allungano, la resistenza aumenta, il clima invoglia a fare lunghe passeggiate. Comunque camminare, per un periodo sufficientemente lungo, è anche un po' un esperienza zen...e per stare motivati serve una playlist motivante....quella di oggi era questa ( piccola nota, al km 6 c'è stato il passaggio, in funzione random, tra the number of the beast e highway to hell, che sia un segno?):

LATO A:

1. Megadeth - symphony of destruction 
2. Metallica - enter sandman
3. Pantera - walk
4. Guns ' n roses - welcome to the jungle
5. Sepultura - roots bloody roots
6. Iron maiden - the trooper
7. Ac dc - back in black
8. Motorhead - overkill
9. Iron maiden - iron maiden
10. Sistem of a down - chop suey!
11. Ramstein - du hast
12. Ac dc - shoot to thrill
13. Iron Maiden - 2 minutes to midnight
14. Rage against the machine - killing in the name of
15. Metallica - master of puppets
16. Slipknot - psychosocial
17. Metallica - creeping death
18. Iron maiden - fear of the dark

LATO B:

1. Ac dc - thunderstruck
2. Metallica - for whom the bell tolls
3. Iron Maiden - the number of the beast
4. Motorhead - aces of spades
5. Iron Maiden - be quick or be dead
6. Metallica - wherever i may roam
7. Slayer - raining blood
8. Pantera - psycho holiday
9. Metallica - motorbreath
10. Sistem of a down - toxicity
11. Megadeth - in my darknest hour
12. Metallica - seek and destroy
13. Dio - Holy driver
14. Ozzy osbourne - crazy train
15. Pantera - cowboys from hell
16. Helloween - i want out
17. Ac dc - highway to hell
18. Manowar - carry on

Per ascoltarla tutta su spotify, basta cliccare qui


Per leggere gli altri posti su 100 km, leggere qui, qui il secondo, ed il terzo si trova qui 

NOTE FINALI:

Chilometri percorsi il primo giro         ( 23/04/2018) : 4,60

Chilometri percorsi nel giro più lungo (25/03/2019): 16,34

Chilometri percorsi quest'anno             (08/04/2019): 298,83

Chilometri percorsi da quel di ad oggi ( 08/04/2019): 712,99

Peso corporeo  il primo giro                 (23/04/2018):  128

Peso attuale                                           (08/04/2019):   123 ( - 5, un po' come togliere un paio di litri d'acqua dall' oceano)

TFUC alla 100 km n°3 con playlist

Vincere la pigrizia, specie nei giorni post festivi, non è semplice.
Ma la voglia di partecipare alla 100 km come già narrato qui ed anche qui, unito al fatto che una giornata soleggiata di Gennaio non si può sprecare, e la voglia di ascoltare musica camminando, sono degli aiutanti vinci pigrizia....

playlist:

LATO A:

1. Voina - io non ho quel non so che
2. Biffy clyro - flammable
3. Phil campbell and the bastard son - ringleader
4. Angel witch - angel witch
5. The pogues - dirty old town
6. Soko - ocean of tears
7. La municipal - George
8. Eels - flowers
9. Venom - die hard
10. The night flight orchestra - star of Rio

LATO B:

1. Thin lizzy - bad reputation
2. The zen circus - catene
3. Magnetic fields - i think i need a new heart
4. Belle and sebastien - another sunny day
5. Tre allegri ragazzi morti - bengala
6. Papa winnie - rootsie & boopsie
7. John denver - take me home, country roads
8. Flogging molly - if i leave this world alive
9. A perfect circle - so long, and thanks for all the fish
10. 80's live - rockin' in the free world

Per sentirla tutta su spotify, basta cliccare qui 

NOTE FINALI:

Chilometri percorsi il primo giro         ( 23/04/2018) : 4,60

Chilometri percorsi nel giro più lungo (24/07/2018): 15

Chilometri percorsi quest'anno             (10/01/2019): 31,22

Chilometri percorsi da quel di ad oggi ( 10/01/2019): 445,38

Peso corporeo  il primo giro                 (23/04/2018):  128

Peso attuale                                           (07/01/2019):   non disponibile post festività

TFUC alla 100 km n°2

Proseguendo l'excursus non musicale, iniziato qui , facciamo un secondo post.
Partendo da come anche certa musica, che non sempre do per prioritaria da ascoltare camminando, possa essere motivante.....
La scena è prendo lettore mp3 che non usavo da tempo, ed infilo la prima scheda sd che trovo....risultato sono a camminare con un mix che parte da Pippo Franco, e arriva alla Hether Parisi. Anni 80 a palla!
 Risultato: camminata più veloce di sempre....

il video adeguato al post di oggi è questo:

PROCLAIMERS - I'M GONNA BE ( 500 MILES )

La playlist anni '80 è qui

NOTE FINALI:

Chilometri percorsi il primo giro         ( 23/04/2018) : 4,60

Chilometri percorsi nel giro più lungo (24/07/2018): 15

Chilometri percorsi da quel di ad oggi ( 24/07/2018): 319,79

Peso corporeo  il primo giro                 (23/04/2018):  128

Peso attuale                                           (24/07/2018):   117 ( - 11)

TFUC alla 100 Km n°1

Siccome dissi che sarebbe stato un blog, di musica ed altro, e per ora è stato solo di musica, iniziamo anche con l'altro.

Sulla soglia dei 40 anni, e con un fisico ideale da lanciatore di coriandoli, ho preso la decisione di partecipare ( a Maggio 2019) alla 100 km del passatore ( per chi non la conoscesse, vedi qui ).

I motivi, non li so, forse aver letto: "L'arte di correre " di Murakami 😁. Non credo sia sufficente. Forse perché mi va di provare ad essere parte attiva, anche se in versione rallentata, di tale manifestazione.

Sicuramente non la vincerò, difficilmente arriverò alla fine, ancor più difficilmente entro il tempo limite....quasi sicuramente mi ritirerò quando non ce la farò più.

Forse questo è il motivo, confrontarmi col limite....

Per il momento, sto camminando quasi con costanza....Magari butto giù qualche chilo...

Cosa mi può spingere fino al limite massimo,e magari anche oltre, la musica mi motiva di brutto...

Intanto devo pianificare un po' di cose:

1. chilometri che riesco a fare
2. playlist di musica da ascoltare 
3. magliette con scritte simpatiche da indossare

Al momento la situazione playlist, è quella messa meglio😄, il tempo massimo è 20 ore, e quindi bisognerà fare selezione....

I chilometri massimi che sono riuscito a fare in un unico giro, al momento sono 13....

Magliette, pensate più o meno 3 sicure....considerando un cambio ogni 10 chilometri, ne servono altre 7....

Il motto trainante, sarà :

                                        DOVE ARRIVI TU CORRENDO,

                                       ARRIVO ANCH'IO CAMMINANDO

e lasciamoci con una canzone, che 30 anni fa mi piaceva un sacco....e mi sa che ai tempi era considerato lo Young Signorino di oggi:

Jovanotti - Walking

NOTE FINALI:

Chilometri percorsi il primo giro         ( 23/04/2018) : 4,60

Chilometri percorsi da quel di ad oggi ( 22/06/2018):  214,78

Peso corporeo                                        (23/04/2018):  128

Peso attuale                                           (22/06/2018):   117 ( - 11)